☆2010-08-15 発行☆

第１６回★ごっきゅん☆通信present by 極楽地獄会柱開闢(ごっくー)

暑苦しい夏も終盤に近づいて来ました。
夏休みやお盆休みを過ごされて、見事に昼夜逆転しちゃったそこのアナタに
ちょっとした昼夜逆転対策をお送りします。休みなんてあるかー！ってそこのアナタ、お疲れさまでございます。

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●キャラトークのこーなー●
ここでは極楽地獄のオリキャラたちが対話形式で色んなことを語ります。
キャラクターの簡単な紹介はこちらをご覧下さい。

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きゃらトーク

	ちょ・ちょちょちょ・超・絶☆☆っっっっ的にアッＴoアッ♥つだZE☆☆
	しょっぱなから超読みにくい表現ありがとう。
	レッドがテンパるくらい暑いんだから仕方ないよー
	なんでこんなに暑いのかしらー？出窓に置いてたお花が枯れちゃったのよ。
	夏の暑さとレッドのむさ苦しさに挟まれたら生きてる心地がしねぇな。
	オッサンに挟まれてる方がむさいっつーの！
	オッサン言うな！これでもぴちぴち２０代！！
	・・それはさすがに無理がありますからやめて下さい・・。
	今月はごっくーの動きがいつもより静かだったね？
	やっぱりあれでしょうか、管理人お２人とも私たちを差し置いて南の国でバカンスでも行ってるんでしょうか？
	ゆでだこになって食われたって話も聞いたぞ。
	あ・・、そのタコ、ぼくも食べました。まずかったですけど。
	僕はあのタコのせいで３日間も腹が痛くなってしまったんだぞ・・！あのタコ何者だ？
	キャサリンって名前のタコですよね。・・だんだん変なキャラが増えそうだな、ここ。
	・・それより、どうして僕が腹痛に倒れたのにお前はピンピンしてるんだっ！？大体あいつ(りの)もだ！どうして僕だけ腹痛に・・。
	当たり所が悪かったんですよ～、別にダンテのかじってたタコの部分だけ毒を盛ってたからじゃないですからね、ぼくはそんなことしませんからね。
	・・・・・！
	・・兄弟仲むつまじくて何よりだな。
	非常に殺気を感じますけどね。
	はーい、ってことで、今回はお盆の時期に合わせたプチ情報局です。

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≪注意！これらの情報は素人の一般人が勝手に集めた情報ですので誤りや不正確さがある場合がございます。≫

♣昼夜逆転や夜更かしぐせを直したい！♣

	夏休み、アーンド、お盆休みを満喫!?している諸君、すっかり夜更かし気味になってはいないだろうか！
	・・・いつになく力が入ってるな・・・。
	うわー、もうすぐから学校or会社だＹＯ☆！！でも夜更かしが直らねえ!!!!どうすりゃいいんだーーーーーっっっ！！！！！・・・・って奴も多いんじゃないだろうか！！
	・・お前ぜったい自分のこと言ってるよなぁ？な？
	そこで、夜更かし＆昼夜逆転をなんとか無理矢理直す方法をいくつか紹介しようっっ！
	お前、休み明けいっつも遅刻するもんな。
	うるへーー！！
	・・はいっ、レッド君がいつになく暑すぎるので、代わりにうちきが紹介していくよ。
	このクソ暑い時期にお前といると熱中症になりそうだ・・。
	その①夕方に程良く汗だくになるくらい運動して疲れさせる。
	でもやりすぎると逆に寝られないから注意だぞー。
	もし寝過ぎても、体を程良く疲れさせれば、ある程度寝られるはずだよな。
	その②早朝の朝日を浴びる。
	これは、よく言われるな。体内時計がリセットされるとからしいが。
	確か、日の出３時間以内だった気がするような・・
	まあせめて、９時より前までの朝日を浴びるといいな。
	曇りの日は３０分以上浴びることをオススメします。
	むしろ、早朝に日光浴がてら、マラソンにでも行ったらいいんじゃないのか？
	早朝のマラソンは理想的だねー、色んな意味で。
	でも俺、それやって、寝ぼけて深い溝に落っこちたんだぞ！
	マラソン・・いやそもそも外出はきちんと目覚めてからやりましょう。
	・・・・・その忠告はレッドさんにしか必要ない気がするけどね。
	は・・？みんなやるよな？ふつーにさ。
	お前・・・そうやって溝に落ちてばっかいるからこんな風になっちゃったんだな・・。
	な、なんだなんだその人を哀れむような目は！！
	・・はい、次いきますよー。その③１日中無理矢理起きる！
	な・・・なんだそれは。
	かなり強引だよな、でも結局これが一番手っ取り早かったり。
	でも体にかなり負担が掛かるだろうな・・。
	いやでも、外出するか、誰かと会うか、しゃべったりしてると、案外寝ないで過ごせるもんなんだよー。
	つまり、夜更かしした後、引き続き日中も起きて、日が暮れるまでひたすら寝ないで過ごすんだな・・。
	でもこれ、何回か夜行性がぶり返したことあるんだよね。夕方に運動やる方が効果あったよ。
	んーー、まあそこは体力との相談だなっ。
	その④夜の希望就寝時間の３時間前に入浴する
	風呂に限らず、体を温めると、しばらくすると逆に体温が下がって眠くなるんだよな。
	ホットミルクとかで効果なくても、風呂はある程度効果あるな。
	ポイントは、シャワーで済まさず必ず湯船に浸かってくださいね。
	お風呂で暴れまくって遊んでりゃ、そのうち眠くなるよな！！
	お前は小学生か！
	えーと、ここからは、眠るための小技というか小ネタを紹介していくよ。
	夏に窓を閉め切ってサウナ状態にするとなんか眠くなるぞ！
	・・いやそれは、かえって熱中症になる危険性があるから避けた方がいいんじゃないか？
	お腹に手を置いて寝たり、とにかく何も考えずに、部屋の電気を消して、なるべく音も無くしてじーっとしてたら寝やすいよ。
	無刺激状態にするんだな。しかも、何も考えないってのはけっこー重要だぞ。
	人間、じーっとしてるとついついあれこれ考えちゃうもんな。
	あと、癒し系の音楽とか、自然の音、鳥のさえずりとか川のせせらぎとか、あと単調な音、電車の音とか聞くと眠くなるよね。
	いや、むしろたまりにたまった宿題をやるとか、興味の無い本を読むとか、なんかめんどくさくてじーっとすることやれば案外眠くなってくれるかもよ！
	あと、頭寒足熱も大事だな、暑すぎると寝られないからな。頭を冷やすってのはそれなりに寝られやすいらしいぞ。
	まあ、っつーことで、まとめるとこんな感じだな！
	①夕方に適度な運動 ②朝日を浴びる ③外出などして無理矢理起きる ④寝る３時間前に入浴 ⑤無刺激状態にして何も考えない
	・・ってイエローにまとめさせるのか。
	そんなわけで、みんなっ、夜更かし組の同士たちよっ！健闘を祈るっ！！！！！
	お前に同士とか言われてもな・・。
	みんなが健康的でよりよい生活を送れることを願ってます☆
	ってオレ等がこのコーナーに進出したの初めてだよなっ、なっ？
	いいからお前はそのテンションを下げろ・・でないと今年も・・
	レッドさんの場合、しょうがないよ、もう。

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『今日は何の日』のコーナーでは毎回、
有名人やキャラクターの誕生日、または記念日などを紹介して行くよ！
今日８月１５日は、
・ジオン公国建国記念日（U.C.0069年「機動戦士ガンダム」より）
・本郷猛（仮面ライダー1号）の誕生日（1948年生。「仮面ライダー」より）
・エリカフォンティーヌの誕生日（1909年生。「サクラ大戦」より）
・熱気バサラの誕生日（2024年生。アニメ「マクロス7」の主人公）
・インドの独立記念日
・ケルン大聖堂、起工（1248年起工、1880年完成）
・第二次世界大戦終結（1945年正午）
・ナポレオン・ボナパルト(ナポレオン1世)の誕生日（1769年生。フランス皇帝）
・大韓民国成立（1948年）
・聖母の被昇天の祭日（カトリックで聖母マリアが肉体と共に昇天した日(Assumption)）

です。

ＨＰ：更新情報

7/29　insideキャラクター紹介画像変更
画面最下部分にsitemap作成！

7/13　writingのダンテの苦悩の小説がリンク切れになっていたミスを修正！
(まじスンマセン)
メルマガキャラ紹介ページ更新(ダンテ追加)
insideの極楽地獄キャラ紹介ページ更新
（ダンテ・ルーミネイト追加）
メルマガ配信リスト更新
7/12　メルマガ発行。

7/7　２周年記念絵アップ！！
サイトいろいろ微修正・・。マヌケなミスが多かったorz

7/3　２０００ＨＩＴ記念絵今更ながらgalleryにアップ(遅っ)

7/1　夜草さまのサイトが涼風路→葵の道に変更！

6/21　極楽地獄誕生日２周年！メルマガ発行。
6/20　ごっくーデザイン一新！！

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published　by　極楽地獄　https://kouryuu1332.cloudfree.jp/